Les questions qui me reviennent souvent sont : quand faire une séance de réflexologie ? A quoi ça sert ? A quelle fréquence?
Et bien déjà à prendre soin de soi et à garder l’équilibre ! Tout simplement, restez en bonne santé.
La réflexologie est à la fois une pratique de prévention mais également de confort de vie.
Elle s’adresse à tout un chacun, que cela soit pour rester en forme, travailler des maux du quotidien, apporter du confort quand un traitement médical a été prescrit ou encore minimiser la douleur quand le trouble est profondément installé.
Quelle différence entre troubles fonctionnels et lésionnels?
1. La prévention
Les troubles fonctionnels puis lésionnels s’installent quand la prévention fait défaut.
Alors qu’est-ce que la prévention? Elle se fait d’abord à titre individuel. Ce sont des choses que l’on connait déjà, simples, et que l’on peut faire au quotidien. Aujourd’hui et pour beaucoup d’entre nous, la vie moderne ne nous permet pas toujours de garder une bonne hygiène de vie. Il est peut-être grand temps de changer de mode de fonctionnement pour une vie meilleure. Et de plus en plus de personne prennent conscience que leur façon de vivre ne correspond pas à leur idéal.
La prévention individuelle passe par une alimentation saine, fraiche, avec des aliments variés. Un sommeil suffisant et une bonne hygiène corporelle, avec des produits les plus naturels possibles. Exit les addictions : alcool, tabac, sucre, télévision…bonjour l’exercice physique au moins deux fois par semaine. Et enfin, s’hydrater, respirer, se relaxer et avoir une vie sociale.
Cela peut paraitre banal et pourtant tellement essentiel à notre bien-être.
2. Troubles fonctionnels
Beaucoup de troubles peuvent être évités grâce à la prévention. Toutefois, si celle-ci fait défaut ou qu’une problématique s’installe quand même, des déséquilibres fonctionnels apparaissent. Il peut s’agir de fatigue, modification du rythme cardiaque (stress, émotions fortes, nervosité…), maux de tête, vertige, spasme, troubles digestifs et intestinaux, trouble de la tension artérielle, émotion déséquilibrés, insomnie, douleurs musculaires…
Les soins naturels se révèlent optimals et n’occasionnent pas d’effets secondaires.
L’absence de support lésionnels est la caractéristique fondamentale des troubles fonctionnels. Le trouble existe bien : il n’est pas dans votre tête.
3. Troubles lésionnels
Si les troubles fonctionnels ne sont pas ou mal soignés, le déséquilibre s’approfondit et atteignent la structure de l’organe, du tissu ou de la cellule. Les lésions peuvent être d’ordre dégénérative, inflammatoire, tumorale, cardiaque, pulmonaire, rénale, vasculaire…les soins naturels doivent alors être complétés par un traitement médical. Ils sont idéals pour aider le corps à se régénérer/stabiliser malgré le traitement et amoindrir les effets secondaires éventuels.
4. Troubles dégénératifs
Les troubles lésionnels évoluent plus ou moins rapidement en troubles dégénératifs. Ce sont des pathologies qui entrainent une dégradation progressive d’un ou plusieurs organes. Dans ce cas, la réflexologie propose un accompagnement au traitement médical, et permettent de minimiser les inconforts et les douleurs, mais sans pouvoir rééquilibrer. La prise en charge de la maladie est essentiellement symptomatique.
A quelle fréquence ?
1. En général
Lorsqu’il s’agit uniquement de prévention, l’idéal est de venir au changement de saison où quand on sent une petite fatigue s’installer.
Pour les troubles fonctionnels, de 1 à 5 séances espacés de 15 jours suffisent amplement.
Pour les troubles lésionnels, 3 à 5 séances espacées de 15 jours puis 1 par mois en entretien.
Pour les troubles dégénératifs, cela se décide avec la personne en fonction de son inconfort, mais l’accompagnement se fera sur le long terme.
2. Ma pratique personnelle
Pour ce qui est de la prévention, j’ai mis en place des mini-soins de relaxation, qui parfois peuvent suffirent. 30 min pour se détendre et c’est reparti. Vous pouvez demander une séance complète si vous souhaitez vraiment vous poser et prendre le temps de faire le tour des différents systèmes.
Pour le reste, il faudra une consultation plus approfondie. Chaque soin étant différent d’une personne à l’autre et d’une séance à l’autre.
Certaines personnes viendront en prévention tous les deux mois car il se passe beaucoup d’évènement dans leur vie où ils sont sujets à des petits troubles du quotidien.Certaines personnes étant atteintes de maladies dégénératives viendront de temps en temps pour de l’entretien, répondre à une petite poussée, ou simplement se redonner un coup de boost.
Le travail en réflexologie plantaire me donne des informations sur la consistance du tissu et les zones sur lesquelles il faut insister. Je travaille ensuite plus précisément en facial au cours de la séance suivante en fonction de ce que j’aurai trouvé sous la plante des pieds.
Il s’agit ici des grandes lignes sur ma manière de travailler. Il y a parfois des exceptions. Notamment pour les personnes en détresse émotionnelle, le travail en facial se révèle souvent plus pertinent.
Conclusion
Pour moi il est toujours important de travailler en bonne intelligence avec les personnes du milieu médical et les praticiens en médecine douce. Souvent je demande les résultats d’analyses afin de savoir ce que le médecin ou le kiné en a pensé. Je me base sur leurs conclusions afin de mener à bien mon protocole. Et sur certaines problématiques, je demande le soutien de mes collègues thérapeutes quand je pense qu’une approche supplémentaire pourrait s’avérer profitable à la personne.
Mon but n’est pas de vous garder plusieurs séances si cela ne change rien à votre problématique. Mais de vous conseiller au mieux si je sens que plus de séances en réflexologie seront nécéssaire, ou si au contraire, il pourrait être interessant de travailler autre chose en parallèle.
Alors, à votre santé!
N’hésitez plus, contactez-moi pour en savoir plus et prenez rendez-vous!
